Zachodniopomorskie Centrum Onkologii zaprasza na imprezę plenerową „Chodzę, biegam, więc jestem”
Szczecin, Jasne Błonia, 21.09.2014r. w godz. 11.00-16.00

Cel: promocja zdrowego i aktywnego stylu życia, zwrócenie uwagi na różnorodne formy aktywności fizycznej, promocja zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem „Bądź codziennie aktywny ruchowo”, „Jedz 5 x dziennie warzywa i owoce”.

W organizowanym w ramach imprezy marszobiegu wezmą udział aktualne mistrzynie Polki w siatkówce z klubu CHEMIK POLICE.
Wspólnie aktywnie spędzony czas ze sportsmenkami to niewątpliwie dodatkowy impuls aby dołączyć do nas!!!

W PROGRAMIE:
11.00-16.00 STREFA AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ – zajęcia ukierunkowane na zdrowy styl życia z wykorzystaniem sprzętu sportowego: trampoliny, piłki do skakana, strzelanie z łuku, badminton, speed badminton, siatkówka, a także klauni, którzy będą wiązali balony, malowali buźki oraz puszczali banki mydlane, Kule – bule, Hula hoop, Nordic Walking, Gymstic, siedziska alternatywne – piłki, tarabandy, chusta animacyjna, tunel terapeutyczny, brazylijskie Jiu-jitsu (mieszane sztuki walki)

Całą strefą będą się opiekowali doświadczeni animatorzy czasu wolnego, którzy pokażą jak można się bawić na poszczególnych stanowiskach oraz zachęcą do wspólnej gry całą rodzinę.

11.00-16.00 STOISKA EDUKACYJNE, POKAZY, BADANIA
pomiar BMI, pomiar ciśnienia tętniczego, nauka samobadania piersi,  pomiar CO2 w powietrzu wydychanym, profilaktyka antynikotynowa, porady dietetyka, fizjoterapeuty, diagnoza stóp  dzieci i dorosłych, materiały edukacyjne z zakresu profilaktyki nowotworowej, pokazy masażu sportowego, pokaz pierwszej pomocy przedmedycznej

11.00-14.00 KONKURSY –  konkurs na hasło promujące aktywny styl życia, konkurs zdrowotny z zakresu profilaktyki raka piersi oraz zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem    Laureaci konkursów otrzymają upominki. Kupony konkursowe dostępne do wypełnienia  przy stoisku Zachodniopomorskiego Centrum Onkologii.

11.00-12.40 REJESTRACJA uczestników marszobiegu przy stoisku ZCO, wręczenie numerów startowych. Pierwsi zrejestrowani uczestnicy marszobiegu otrzymają koszulki oraz  daszki z napisem Chodzę, biegam, więc jestem”.

11.30 -12.00 ZUMBA wspólna zabawa dla wszystkich kochających gorące latynoskie rytmy

12.40-13.00 ROZGRZEWKA

13.00 – 13.30 MARSZOBIEG „CHODZĘ, BIEGAM, WIĘC JESTEM”

Start trasa – 2 pełne okrążenia aleją platanową (około 2 km), marszobieg bez współzawodnictwa, może być z kijkami Nordic Walking. W tym biegu nie będzie przegranych i wygranych, nagrodą będzie zdrowie i dobra zabawa, a wśród uczestników rozlosowane będą upominki (regulamin marszobiegu w załączniku) ufundowane z budżetu Województwa Zachodniopomorskiego.

14.00 LOSOWANIE upominków wśród uczestników marszobiegu.

14.30 WIELKA SAŁATKA OWOCOWA:

• promocja jednego z zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem „Jedz 5 x dziennie warzywa i owoce” poczęstunek dla uczestników imprezy.

16.00 ZAKOŃCZENIE IMPREZY

Ulotka
Regulamin marszobiegu
Mapka biegu